オルビスのディフェンセラで身体の中まで潤う？
乾燥が強くなるこの季節。
いつもなら、この時期になると、仕事の昼休みには、せっせと化粧水スプレー＆クリームで保湿しないと、顔がカピカピになってました。
でも、今年は全然保湿しなくても大丈夫！
日に日に体質が改善してきているのかも！？
また思い当るのが、
1）マスクをしている
2）オルビスのディフェンセラを飲んでいる
このぐらいです。
1）マスクは、布かユニクロマスクを愛用しています。
不織布マスクは、ずっとつけていると肌に刺激がありそうなので、肌触りの良いものを使っています。
なので、マスクによる肌荒れは、私の場合ないです。
むしろ、このおかげで潤ってる？
2）こちら↓↓でも書いている通り、セラミドはアトピーに必須！
この保湿クリームがかなり良いので、セラミド効果を確信し、摂取してみてはどうだろう、と思って、数か月前からオルビスのディフェンセラを飲み始めました。
アトピー持ちの某美容家がオススメしていたので気になっていたんです。
これを、私は夜に一袋だけ飲んでいるのですが、これを飲み始めたからか、顔だけでなく、体もなんとなくスベスベしてきた気が！
お風呂上がりにクリームをベタベタ塗ってたのですが、これを飲み始めて、クリームを塗る量が減りました。
初回は、お安く買える＆美容ドリンクついてくるので、お得！
とりあえず、冬の乾燥する時期は、こちらを飲んで乗り切りたいと思います(^o^)
コーヒー好きでも無理なくできる、カフェイン対策！
前回のつづきになりますが、
コーヒーは、アトピーの症状が本当に酷いときは、控えた方がいいな、と個人的には思っています。
コーヒーのカフェインは、アトピーには刺激になるということもあるので。
やっぱり食べ物に気を付けることは、アトピーを治す上で不可欠！
なぜ食べ物に気を付けた方が良いかと言うと、、
アトピーやアレルギーは、その人が持っている、異物に対する抗体の許容範囲を超えた時に引き起こされる、と言われます。
よくコップに入った水に例えられて、水が溢れた（許容範囲を超えた）時に、炎症として現れるそうです。
なので、水が溢れないように、
＊極力アトピーに良くないものは摂取しない
＊アトピーに良いと言われるものを積極的に食べる
ということを心掛けてました。
アトピーの炎症が酷い時は、すでに水がいっぱい溜っているので、さらに異物（＝炎症の元になるもの）を体にいれると、すぐ炎症が起きてしまいます。
食べ物や運動で体質改善しながら、炎症を溜めにくい身体にすることが大切。
ステロイドをつけて炎症をまず治すことも大切だけど、私は、それと同時に食生活も気を付けていたからこそ、現在アトピーが良くなったと思っています。
今は、そこまで神経質にしなくても、炎症が起きにくくなりました。
前置きが長くなりましたが、
私が、アトピーの症状がひどい時によく飲んでいたのが、玄米コーヒー
アトピーの症状がひどい時は、カフェインの作用が気になってあまり飲みませんでした。でもコーヒーのような香ばしいものが飲みた～い！という時に最適な玄米コーヒー。
玄米コーヒーは、ほろ苦さもあり、色もコーヒーっぽいので、コーヒーを飲んでいる満足感があります！
※本当のコーヒーとはもちろん違いますが(^^;
しかも、ビタミンや食物繊維、ミネラルが豊富。
私は、近所の健康食品を扱っているお店で玄米コーヒーを買ってました。
こちら↓は、黒豆も入っているので、さらに栄養価が高そうです。
定期などの縛りがないので、買いやすい♪
人によって、合う合わないがあるので、今、アトピーで辛い思いをしている方も、諦めずに、色々試してみて欲しいなと思います。
私もまだ完治まではいってないので、これからも、色々試行錯誤して、さらに炎症が起きにくい身体を目指します(^-^)
コーヒーはアトピーに悪い？
突然ですが、私は、コーヒーが好きです。
コーヒー豆の香りに癒されます(^-^)
でも、数年前の蕁麻疹＆アトピー大悪化のときは、全くコーヒーを飲みませんでした。
なぜなら、コーヒーはアトピーを悪化させるとよく言うし、確かに体調の悪い時は、コーヒーを飲むと胃腸に来て、こころなしか痒くなる気も。。
今はアトピーも落ち着いているので、毎日コーヒーを飲んでも、特に悪化や痒みもありません(^-^)
でも、それは飲み方を心掛けているからかも？
と思い、今日は、アトピー体質の私が、コーヒーを飲むときに心掛けていることを書きたいと思います。
コーヒーのアトピーへの悪影響
一般的に、コーヒーはアトピーの人は控えた方がよいと言われています。
理由として、
1. カフェインが自立神経を乱れさせる。
2. 缶コーヒーなど豆を挽いてから時間の経っているコーヒーは、酸化しているので、その酸化脂質がアトピーの痒みを増す。
3. ついつい入れてしまう、コーヒーフレッシュや砂糖が良くない。
コーヒーフレッシュは、純粋なミルクは入っておらず、油と水と添加物でできたものなので、アトピーに悪いのは言うまでもなし。。。砂糖も悪玉菌を増やしてしまいます。
アトピーへのメリットもある！？
1. コーヒーには、ポリフェノールが豊富。
ポリフェノールは、抗酸化作用があるので身体の酸化を防いでくれる。
2. コーヒーの香りが好きであれば、リラックス効果あり。
アトピーには、心のリラックスも大切！
コーヒーを飲むときに心がけていること
1. 基本ブラックコーヒーを飲む。ブラックに飽きたときは、牛乳または豆乳を入れる。
2. コーヒーフレッシュや砂糖は使わない（理由は上記の通り）。
3. 酸化した豆がアトピーに悪いので、できるだけ、挽き立てを飲むようにする。
私は、こんな感じ↓で位置づけしてます。
〇喫茶店やコンビニの100円コーヒーはOK
△インスタントコーヒー、ドリップコーヒーは時々
✕缶コーヒーは全く飲まない
家で美味しくコーヒーを飲むには
家では、豆から挽くコーヒーメーカーを使っています。
最近は、形がオシャレなものが多いので、今度はこれが欲しいなぁ～と思っています。
1）ツインバード
デザインがとてもオシャレ。
五感で感じるコーヒータイムでリラックス。
「全自動コーヒーメーカー」 
※公式オンラインサイトで買うと、1000円OFFになるみたいです。
楽天やアマゾン、YAHOOでも売ってます。
リンク
2）シロカ
これはかなり安い！初めてのミル付きコーヒーメーカーをする方には良いのではないかと思います。
リンク
こんな感じで、家にいる時は、コーヒーを楽しんでいます(^-^)
でも、アトピーが本当に悪化しているときは、コーヒーではなくカフェインレスの飲み物を飲むようにしています。
それについては、また次回書きたいと思います(^^)/
アトピー、花粉症でもまつ毛を増やしたい！
女性なら、フサフサで長いまつ毛は憧れですよね！
まつ毛のエクステや、つけまつ毛をしてない女子はいないんじゃないかと思うぐらい、街ゆく女子(特に若い子)は、まつ毛がクルンっとしてるのは、気のせい？
- アトピー＆敏感肌だけどエクステをしてみた
- アトピー＆敏感肌がエクステをしてみて感じたこと
- それでもまつ毛を増やしたい！
- エクストラロングラッシュの効能
- アトピー＆敏感肌の私が使ってみた感想
- お手頃に購入できるサイト
アトピー＆敏感肌だけどエクステをしてみた
かく言う私も、過去一回、エクステした事があるんです。
比較的敏感肌でもいけると言う事で、施術してもらいました。
施術直後は、憧れの長くて、クルンっとしたまつ毛になり、大満足！
幸い、瞼が腫れることもなかったのですが、なんせアトピー＆敏感肌の私は、目周りを触る癖があるんです。
２週間もしないうちに、ほとんど取れてしまいました。。(T_T)
アトピー＆敏感肌がエクステをしてみて感じたこと
過去の経験もあり、アトピー＆敏感肌には、エクステは結構ハードルが高いです。
不安要素として、
1. 特に花粉の時期は、目もかゆくなるので触ってしまう。
2. 洗顔するのも、やさしくやさし～くしないといけないので、おおざっぱな私には難しい。
3. アトピー＆敏感肌だと溶剤が肌に合うか分からない。
4. お金がかかる
エクステをした直後は女子力が上がって気がして良かったけど、やっぱりそれ以来、エクステをしようと思うことはなくなりました。
それでもまつ毛を増やしたい！
ここ数年、まつ毛熱が冷めていたのですが、ここ最近、まつ毛を長くしたい欲求がまたやってきて、今、まつ毛美容液を試しています。
まつ毛美容液もピンからキリまであって、色々試してきたのですが、今使っているのは、なかなか手応えを感じているのでご紹介させてください！
それがこちら↓
エクストラロングラッシュの効能
エクストラロングラッシュの全成分は以下の通り。
①パンテノール：
毛細細胞に働きかけをして細胞分裂を活性化させ、髪の毛の成長を促進させる効果あり。
②ビオチノイルトリペプチド-1：
毛髪にハリやコシを与えて健やかに保つことで、育毛促進の効果あり
③フコゲル：
皮膚をなめらかに、しっとりとさせることができます。さらに、痛んだ毛髪を改善します。
④加水分解ペポカボチャシードケーキ：
パンプキンシードオイルは、オメガ６系のオイルなので、抗酸化作用あり。
⑤アイブライトエキス：保湿効果あり。
⑥イミダゾリジニル尿素 ：防腐剤
成分がシンプルで、なかなか良さそう、と思ってこちらを購入してみました。
アトピー＆敏感肌の私が使ってみた感想
海外製品なので、多少刺激があるのは覚悟でしたが、一番最初に塗ってみたとき、スーッとした感覚がありました。
でも沁みる、とかいう嫌な感じではなくて、なんか効果ありそうな、スーッ
塗った翌日、まつ毛のしっかりした感じ！毛にコシがある感じ。
今一週間ぐらいつけていますが、こころなしか毛が太くなったと思います。
ただ、塗り方は説明書に、「ひと塗り」 するように書いてあったので、敏感肌の人は、つけすぎると沁みたりするかも？
つけすぎないように気を付ければ、良いのではないかと思ってお勧めしてみました(^-^)
お手頃に購入できるサイト
こちらから購入すると2,900円とお手頃価格です。※私が購入したときは、送料が600円かかりました。
↓↓↓
こちらをつけて、ハリのあるまつ毛を目指します(^-^)
ヒト幹細胞培養液を使ったエステに行ってみた
日に日に乾燥度合いが強まる、今日この頃。
日頃のお手入れだけでは、追いつかなくなってきたので、良さそうなエステを探して行ってみました。
そこを選んだ理由は、気になる美容液を導入してくれるから。
それは、ヒト幹細胞培養液配合の美容液
名前を見ると、ヒトの細胞！？なんか怖い、けど、効果はありそう（笑）
また、会社のお肌ぷりぷりの先輩も、ヒト幹細胞培養液の入った化粧品を使っていると言っていたので、ずっと気になっていたんです。
ヒト幹細胞培養液とは
簡単に言うと、「ヒト幹細胞」は、自分の能力と同じ幹細胞をコピーすることができ、古い細胞や傷ついた組織を修復してくれる細胞らしいのです。
その細胞を、育てて作られたのが、ヒト幹細胞培養液。
ヒト幹幹細胞培養液では肌に馴染みやすく、比較的アレルギーが起きにくいと言われています。
ヒト幹細胞培養液の効果
このヒト幹細胞培養液は、肌本来の再生能力に働きかけるので、美容にたくさんの効果が期待されています！
主な効果：
①シワの予防や改善
②美白
③傷跡や炎症の改善
④発毛や増毛促進
③など、アトピー＆敏感肌の私がまさに求めているもの！
エステ後のお肌
たっぷりの ヒト幹細胞培養液を、ポレーションで導入してもらったのですが、ケア後の肌は、ワントーン明るくなり、ハリツヤが出ました！
マッサージもしてもらったので、その他の効果もあると思いますが、アトピー＆敏感肌の私でも、赤くかぶれることもなく、肌が生き返った感じがして大満足(^-^)
※個人差はありますので、ご了承ください。
気軽にお試しできる美容液
ただ、このエステで使っている美容液は、30mlで一万円以上。
ヒト幹細胞培養液は、結構お値段がするのがデメリット。。
もっとお手軽な美容液はないかと探して、今、こちらの美容液を試しています。
おススメポイント：
○ヒト幹細胞のチカラを最大限にするため、EGF、FGF、ナノカプセル加工馬プラセンタを贅沢に配合
○３種のセラミド、スーパーヒアルロン酸、ビタミンC誘導体、プラセンタを配合し、保湿力がすごい
○定期購入ではなく、こちらは、一回限りで試すことができるので、気軽に買うことができる
こちらを肌につけると、どんどん浸透されていく感じがして、つけ心地も良いし、肌がふっくらする感じがします。
楽天、アマゾンなどでも売ってました。
リンク
まとめ
ヒト幹細胞培養液は、個人的に、かなりお気に入りの成分になりそうです。
セラミドを付けたときよりも、肌の奥に浸透していく感じ♪
アトピー＆敏感肌でも、比較的安心して付けられるのではないかと思います。
ただ、人によって合う合わないもあると思うので、まずはホームケアとして、お手頃価格の美容液をつけて試してみるのが良いと思います(^-^)
アトピー・敏感肌さんにお勧めしたいiHerb、登録方法
今日は、このブログでも度々出てくる、iHerbについて書きたいと思います。
iHerbとは
自然派・オーガニック健康食材、化粧品、サプリなどを取り扱うアメリカ発の海外通販サイト。
1996年創業のiHerbは、アメリカとアジアにある複数の 流通センターから運営されており、年々拡大しています。
私がiHerbを知ったきっかけ
アトピーをステロイドだけでなく、身体の中から綺麗にして治したい！と目覚めて、美容に関する本を読み漁っていたとき、とある本に出会いました。
それが、一時期ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして有名になった、エリカ・アンギャルさんの「世界一の美女になるダイエット」という本です。
古すぎて、中古で激安で売ってました（笑）
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こちらに、お勧め食材の購入サイトとして、iHerbが紹介されていて、気になって使ってみたのがきっかけです。
iHerbを愛用する理由
1）健康食品が格安で手に入る
iHerbというサイトを知って、サイトを見てみたら、自然派・オーガニック商品が、安い安い！
日本で輸入食材とか買うと、結構なお値段しますよね。
2）日本では入手困難な健康食品にも出会える
日本は、意外にも結構な添加物社会なので、自然派・オーガニック商品を見つけるのが難しいんです。あったとしても、高くて買う気がおきません。
それが、IHerbだと、気軽に買える値段で売っているんです。
3）送料も格安！
海外発送なのに、¥2,092以上の注文で無料配送になるんです。
色々見てたら、¥2,092なんですぐに超えちゃいます！
こんなに、安くて大丈夫ですか～？と（笑）
4）発送が早い
注文して、次の日には発送されることが多いです。
発注から到着まで、一週間もかかりません。
※ただ、キャンペーンなどで混んでいるときは、時間がかかることもあります。
5）サプリメントが豊富
サプリメント大国アメリカのサイトだけあって、サプリメントの種類が豊富です。
日本では売っていないサプリメントもあるので、自分に合うものを探すのも楽しいです。
6）日本語で簡単に注文できる
海外のサイトですが、日本語バージョンもあるので、簡単に注文できます。
また、口コミも自動翻訳機能があり、日本語で見ることができます（多少、不自然な日本語になってますけどね(^^;）
7）キャンペーンでさらにお得
ただでさえ、日本で買うより安い価格なのに、ときどき10-20％のキャンペーンもしているので、さらにお得にお買い物できます。
iHerbの登録方法
簡単にiHerbの登録方法を書きたいと思います。
サイトのリンクを貼っておきます。
iHerb (アイハーブ）
1）アカウントを作成する。
iHerbのサイトの、右上にある「ログイン」にカーソルをあてると、上の画面が出てきます。
「アカウントの作成」をクリック。
2）電話番号、メールアドレスなど必要事項を記入
3）必要事項を記入し、「次へ」へ行くと、ログインするときに使うパスワード登録に進みます。
アカウントの作成を押すと、アカウント登録完了！
次から、登録した携帯電話またはEmailアドレス、パスワードでログインすると、お買い物ができます。
お得に買い物する方法
1）初めてお買い物するときに、紹介コード：IGE593 を入力すると、いつでも全商品5％オフになります。
2) 今なら、プロモコード：DOUBLE11を入力すると、サイト全体22％オフです！
開始日：日本時間2020年11月9日午前3時
終了日：日本時間2020年11月12日午前3時
リピーターでも大丈夫！
iHerbは、こういったセールを開催してくれるので、それを狙って買ったりしてます。
自然派・オーガニック商品を、iHerbでお得にお買い物しましょう(^-^)
パンはアトピーを悪化させるって本当？パンの代わりになる朝食を紹介♪
アトピーの人が食べない方が良い食べ物で、よく出てくるのがパン
私は、元々パンは大好きで、昔は、柔らかくてふんわりしたパンをよく好んで食べてました。甘い菓子パンも、よく食べてました。
でも、アトピーを改善させるために、食生活も見直し始めた当初、まずパン断ちをしました。
パン断ちをした私の体験もふまえて書きたいと思います。
パンがアトピーに良くない理由
①パンの小麦は、3大アレルギーと言われています。
昔に比べて、現代人は、たくさんの小麦を摂取するようになり、小麦に含まれる「グルテン」が悪さをする「グルテン過敏症」や「小麦アレルギー」が多くなったそう。
肌の調子がなんとなく悪い、身体がなんとなくだるい、というのも、実はグルテン過敏症の可能性も！？
②また、小麦粉に含まれるグリアジンタンパク質が、腸壁を傷つけ、アトピーの原因物質を体内に取り入れやすくしてしまうと言われています。
③さらに、パンの糖質は、血糖値を急激に上昇させます。
血糖値が急激に上がると、身体を疲労させ、インスリンを生み出す膵臓や、コルチゾールを生み出す副腎を酷使してしまい、炎症を抑えきれなくなります。
パンの代わりのお勧めの朝食
私が毎朝のパンはやめて、代わりに食べているのが、グルテンフリーのシリアルです。
でも、日本で買うは、甘いし、グルテンが入っているかもしれないので要注意！
私が食べているシリアルをご参考までに紹介します♪
こちらもiHerbで買っています。外国のシリアルは、種類が豊富で、見ているだけで楽しい。
Arrowhead Mills, オーガニックメープルソバフレーク（Maple Buckwheat Flakes）, グルテンフリー, 10オンス（283 g）
こちらは、グルテンフリー、シュガーフリー、食物繊維たっぷり、しかも美味しい！
歯ごたえも良い感じです♪
パンからシリアルに切り替えた効果
パンを毎日食べていたころに比べると、、、
①腸の調子が良い
私のお勧めシリアルには、食物繊維がたっぷりなので、腸には最適です♪
②炎症の頻度が減った
たまに顔が痒くなることはありますが、以前に比べたら、赤くただれる、ということがなくなりました。
③体が疲れにくくなった
昔は、なんか眠気やだるさがあったのですが、パンを控えるようになってから、体がだるいと感じることがなくなりました。
ずっとパン断ちしないといけない？
アトピーが酷かったとき（数年前）は、毎朝のパンをやめて、シリアルに切り替えていたのですが、現在は、アトピーも良くなってきたので、週に2回ぐらいはパンを食べています。
今のところ、パンを食べてアトピーが激悪化する、ということもなく炎症を抑えられているので、このペースならパン（小麦粉）を食べても大丈夫のようです。
肌の調子が良くなってきたら、ちょっとずつパンを食べることができます。でも、食べ過ぎはNG。
まとめ
アトピーが治らない、体がだるい、と思われる方は、まずパン（小麦粉）断ちをしてみるといいかもしれません。
ずっと食べられないわけではないので、気軽に期間を設けてしてみるとか。
でも私は、今では、美味しいシリアル探しが楽しみの一つとなっており、パンがなくても生きていけそうです。
あと、パンは、白いパンではなく全粒粉パンなどを意識して食べています。嫌々全粒粉を選んでいるわけではなく、自然と全粒粉を好むようになりました。
嗜好って変わるもんなんです(笑)
