コーヒー好きでも無理なくできる、カフェイン対策！
前回のつづきになりますが、
コーヒーは、アトピーの症状が本当に酷いときは、控えた方がいいな、と個人的には思っています。
コーヒーのカフェインは、アトピーには刺激になるということもあるので。
やっぱり食べ物に気を付けることは、アトピーを治す上で不可欠！
なぜ食べ物に気を付けた方が良いかと言うと、、
アトピーやアレルギーは、その人が持っている、異物に対する抗体の許容範囲を超えた時に引き起こされる、と言われます。
よくコップに入った水に例えられて、水が溢れた（許容範囲を超えた）時に、炎症として現れるそうです。
なので、水が溢れないように、
＊極力アトピーに良くないものは摂取しない
＊アトピーに良いと言われるものを積極的に食べる
ということを心掛けてました。
アトピーの炎症が酷い時は、すでに水がいっぱい溜っているので、さらに異物（＝炎症の元になるもの）を体にいれると、すぐ炎症が起きてしまいます。
食べ物や運動で体質改善しながら、炎症を溜めにくい身体にすることが大切。
ステロイドをつけて炎症をまず治すことも大切だけど、私は、それと同時に食生活も気を付けていたからこそ、現在アトピーが良くなったと思っています。
今は、そこまで神経質にしなくても、炎症が起きにくくなりました。
前置きが長くなりましたが、
私が、アトピーの症状がひどい時によく飲んでいたのが、玄米コーヒー
アトピーの症状がひどい時は、カフェインの作用が気になってあまり飲みませんでした。でもコーヒーのような香ばしいものが飲みた～い！という時に最適な玄米コーヒー。
玄米コーヒーは、ほろ苦さもあり、色もコーヒーっぽいので、コーヒーを飲んでいる満足感があります！
※本当のコーヒーとはもちろん違いますが(^^;
しかも、ビタミンや食物繊維、ミネラルが豊富。
私は、近所の健康食品を扱っているお店で玄米コーヒーを買ってました。
こちら↓は、黒豆も入っているので、さらに栄養価が高そうです。
定期などの縛りがないので、買いやすい♪
人によって、合う合わないがあるので、今、アトピーで辛い思いをしている方も、諦めずに、色々試してみて欲しいなと思います。
私もまだ完治まではいってないので、これからも、色々試行錯誤して、さらに炎症が起きにくい身体を目指します(^-^)
